So Leute, im neuen Jahr wird nicht mehr nur gequatscht, sondern einfach mal gemacht. Macht euch einen soliden Plan. Dieser muss durchdacht sein, Sinn ergeben und realisierbar sein. Wer einen megastressigen Alltag und 5 Kinder hat, wird also auf Dauer höchstwahrscheinlich nicht 6 Tage die Woche trainieren...
Read MoreFalls ihr meine leckerste und figurfreundlichste Dessert-/Snack-Kreation noch nicht kennt, MÜSST ihr sie auf der Stelle ansehen und nachmachen!!! Sie wird euer Leben verändern. Forever schlank, sexy, shredded und Muskelwachstum to the FULLEST! Low Carb, Low Fat, High Protein und extrem sättigend!!! Mit einem Whey-Isolat und/oder Casein...
Read MoreSo Leute, ich kann nicht oft genug betonen, wie wichtig Omega-3 ist. Es muss jedoch nicht immer Fisch sein ;) Leinöl und Leinsamen sind gut - CHIA SAMEN sind besser! Denn 2 Esslöffel enthalten bereits mehr Omega-3-Fettsäuren als 100 g Lachs und man kann sie hervorragend zum Backen...
Read MoreSO, damit es auch jeder noch mal nachlesen kann! Hier mein PATENTIERTES, genialstes Tofu-Rezept für den SEXY BODY! (Bild: oben - Sunny in der Küche, unten - das Ergebnis #sunnyknowssweettofu) Du brauchst: 200 g Tofu Stevia FlavDrops Nussmus Den Willen, sexy auszuseh`n. So geht`s: 1. N Klotz Naturtofu (frisch oder nicht, is egal) in...
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Während und nach meiner Schwangerschaft setzte ich mir selbst ein festes Ziel - und zwar, jetzt erst recht das Beste aus mir und meinem Leben zu machen - kurz gesagt: Jetzt komm ich, das war mein festes Vorhaben. Um keinen Preis wollte ich zu denjenigen...
Read MoreWHAT I EAT IN A DAY! Vorbei ists mit der Defiphase! So ungefähr sieht momentan jeder Tag aus....
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Mindestens einmal pro Woche gibt es bei mir Sushi ohne Ende. Es eignet sich super für einen Ladetag, um den Stoffwechsel während einer Diät wieder zu pushen...
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Preparation is key - Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn ein langer Tag außer Haus ansteht, ist Mahlzeitenvorbereitung Pflicht...
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Skinny, gesund und lecker - wollen wir doch alle sein. Dieser Kuchen ist es und sorgt dafür, dass wir es bleiben! Er ist mein unschlagbarer Favorit aller gesunden Treats (es wäre eine Schande, ihn als „Cheat“ zu bezeichnen“)...
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